Crema, in settimana ancora
temperature sopra ai 30 gradi

Non accennano ad abbassarsi le temperature, nonostante qualche isolato temporale. A Crema e nel Cremasco si prevede un’altra settimana caratterizzata da caldo intenso, soprattutto nel pieno del pomeriggio.

I picchi infatti si toccano sempre tra le 15 e le 17, con temperature che vanno al di sopra dei 30 gradi. Nella giornata di oggi si arriverà a toccare quota 33 gradi, picco massimo dei primi giorni della settimana.

Le minime invece si aggirano intorno ai 20 gradi, che ovviamente vengono raggiunti nella fascia notturna. Prevista inoltre qualche isolata precipitazione, nello specifico nella notte tra lunedì e martedì.

Per contrastare le temperature estive è utile seguire alcune semplici regole:

1. Evita di uscire e di svolgere attività fisica nelle ore più calde del giorno (dalle 11.00 alle 17.00).
2. Apri le finestre dell’abitazione al mattino e abbassa le tapparelle o socchiudi le imposte.
3. Rinfresca l’ambiente in cui soggiorni.
4. Copriti quando passi da un ambiente molto caldo a uno con aria condizionata.
5. Quando esci, proteggiti con cappellino e occhiali scuri; in auto, accendi il climatizzatore, se disponibile e in ogni caso usa le tendine parasole, specie nelle ore centrali della giornata.
6. Indossa indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali, come ad esempio lino e cotone; evita le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, pruriti e arrossamenti.
7. Bagnati subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura corporea.
8. Consulta il medico se soffri di pressione alta (ipertensione arteriosa) e non interrompere o sostituire di tua iniziativa la terapia.
9. Non assumere regolarmente integratori salini senza consultare il tuo medico curante.
10.Ricordati di bere spesso.